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手指在琴鍵上持續跑動能力不強的問題有兩點原因

一、缺乏耐力。這是訓練過程中常出現的問題。正如體育運動中的耐力一樣，人體肌肉持續運動的能力是訓練出來的，未經耐力訓練的手不能適應連續長距離跑動是必然的，通過正常的訓練就能解決。

耐力訓練隨教材進程會自然循序漸進地引入。我們需要注意有意識地加強耐力的鍛煉。方法是可以有意識增加跑動反複的次數在手感到一定疲勞時鍛煉堅持的能力千萬不要過頭，手的過度勞累會釀成職業性損傷有意識而適當地加強演奏力度，讓手指增力由教受力來提高耐力等。

二、用力方面還存在問題。這一點往往同第一點所說的缺乏耐力同時並存。在手指跑動訓練中不斷改善用力方式，學會調節放松，是保證連續跑動的關鍵所在。手指跑動的篇幅越大，持續時間越長，越要找到用力的巧妙和用力的支點。巧妙在於用力的恰到好處，不多不少，沒有浪費和多餘耗損。用力支點就像建築的承重支柱一樣，它不僅是彈奏一組音的動力起點，也是巧妙歇息和獲得放松的一個踏實的支撐點這種支撐歇息、放松像遊泳中的瞬間換氣一樣，能保證運動的連續進行。

如果演奏在這些支撐點上真正獲得了放松，就能出現一種良性循環來保證手有連續跑動的力量積蓄。因此改善跑動中的用力方式，使之符合科學性，找到跑動過程中手的協調放松的正確方式，取得用力與放松的良性循環是解決手指長距離連續跑動的兩個重要方面。

綜合起來增強手指持續跑動能力的訓練有以下方面

1、加大運動量。即在慢速、中慢速或中速練習時，適當地加大手指的動作幅度，用增加力量負荷的承受能力來加強耐力。

2、加大力度。用普遍的強奏來增加肌肉的承受能力，提高肌肉活動量水准。

3、用輕柔的連奏方法練習，通過圓滑的力量轉移克服用力中的卡、梗、阻，使上下通暢，克服不正常的力量耗損。

4、遵照樂譜的力度標寶酥口音樂的內涵傾向做恰當的力度變化處理，使“力”在音樂表現中，有張有弛地合理運用。

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