2018-06-03 由 木棉之城 發表于親子
文|木棉媽媽
十月懷胎，在寶寶呱呱墜地地的一刻最高興的非母親莫屬，與自己身體十月的心血相連，看著襁褓里的寶寶，心裡會有一種說不上來的滋味，仿佛有了這個小生 命未來的生活都會多姿多彩，每一天都充滿希望，在高興的同時也要注意產後的 護理，坐月子是至關重要的一個環節。
在夏天坐月子則是格外的麻煩，痛苦。在炎炎夏日，與熾熱的高溫坐月子顯得則更像是一種刑罰，而做好下面這6點讓你輕鬆的度過月子，不留病根。
一、保持個人衛生
老一輩的人規矩產後坐月子是不能碰水的，這是一個非常大的誤區，在炎炎夏日，接近40度的高溫，汗液排出增多，長時間不清洗會滋生許 多的細菌，造成傷口感染，老一輩人不洗澡也是有根據的，在那個年代生活質量的落後和衛生條件差，沒有熱水造成受涼等等。隨著現在生活質量的提高這些已 經不再是什麼問題，產婦在產後3-7天就可以在28-30°的溫水中沐浴。
二、空調不能對著吹
很多人覺得孕婦產後不能吹空調，這裡我可以明確的告訴大家可以吹空調，但是溫度一定要合適，絕對不能過低一般保持在26.7度即可， 亦不可以直對著空調吹。至於老規矩坐月子要「捂」著是沒有任何科學依據的， 反而要保持通風。
三、不能碰涼水
在夏天再喜歡幹的事就是洗個涼水澡，而產婦在月子期間是絕對不能碰涼水的，產後寶媽們處於身體極度虛弱的狀態在這個時候碰涼水極容易受涼或患上關節疾病。
四、保證充足的睡眠
人體修復最快的時間段便是睡覺的時候，失眠是人類自我 修復最佳的狀態，而且據科學數據表明安穩合適的睡眠會提高母乳的質量，使寶寶更加健康的成長。
五、要適當活動
有的人坐月子一個月一直躺在床上，說所謂的靜養，這是不 對的在產後的一周後，就應該適當的下地走走，做一做產後的恢復操會使身體更快的恢復，但一定要注意要適當的運動，切忌不可做劇烈的運動，這樣會影響尚 未恢復的器官，還會牽動傷口。
六、飲食要注意
「雞蛋有營養那我們就多吃雞蛋」這種觀念是不對的，雞蛋雖好但也不可過多的攝入否則會難以消化，給腸胃造成負擔，一天1-3個是比較合適的，月子期間不可吃生冷的食物會影響產婦的身體還會通過母乳影響寶寶的腸胃。
你們那邊坐月子有哪些說法呢？
