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最近聽到一句很有意境的情話
「只有咳嗽和喜歡你控制不住」
秋天氣候乾燥，容易出現「肺燥」。
遇上吹風淋雨的天氣和吃燥熱的食物，便更容易咳嗽，
一個咳、兩個咳、三個咳……
似乎咳嗽也能夠傳染，
身邊咳嗽的人越來越多，
處處都能聽到「咳咳咳」的聲音。
通常這種咳嗽表現為乾咳無痰或痰粘難咯，
也就是我們所說的「秋咳」。
忍不住的咳咳咳，
到底應該怎麼辦？
秋梨正當時，許多人選擇吃梨
理由是秋季天乾物燥，容易上火
而梨正有潤肺去火之效
甚至把梨水當成了秋天必備飲品
但是梨真的是治療、預防秋季咳嗽的良藥嗎？
專家表示，梨的確有潤肺止咳的作用，但一定先要辨清寒熱才行，梨是屬於涼性的食物，即使加熱也改變不了屬性，所以更適合肺熱或溫燥症。
對於孩子，尤其是脾胃較弱的孩子，就算是熱相的咳嗽，吃梨也要慎而又慎，吃梨太多容易損傷脾胃。
一分鐘教你判斷
針對不同的咳嗽類型，選擇不同的食療方法，
能夠幫助大家早日止咳，這些秋季養肺大法get一下！
蜂蜜白蘿蔔
主要針對的是風寒咳嗽，咳嗽聲重，痰稀的患者，對氣喘也有很好的效果。白蘿蔔性涼，可以理氣化痰，生津止咳，還可以緩解咳嗽，補腎益氣。白蘿蔔雖屬一種蔬菜，但是可以輔助治療很多疾病，很有藥用價值。蜂蜜，具有潤肺止咳、潤腸燥、解毒等功效，白蘿蔔蜂蜜搭配起來，對付咳嗽的療效相當的好！
做法：白蘿蔔一根，洗凈切成一厘米小塊，加入5湯勺蜂蜜，攪拌均勻，醃製兩小時左右，蜂蜜蘿蔔混合醃製出的湯倒出一大湯勺，用水稀釋，蜂蜜蘿蔔湯跟水的比例是1：3，每天飲用4-5次，次日咳嗽症狀就有所緩解，這個方法同樣適用於兒童。
冰糖雪梨+枇杷
適合肺火旺盛引起的咳嗽反覆。雪梨和枇杷本身就有生津潤燥、清熱化痰的效果，特別適合秋天吃。做法：雪梨、枇杷去皮，切成兩厘米左右小塊，加入適量冰糖，適量水（水位沒過果塊就剛剛好），大火煮開轉小火再煮10分鐘即可。放涼，每天吃3次，將果肉和湯水一起食用。小朋友的咳嗽周期長，建議循序漸進。
梨藕汁
但在咳嗽初期，尤其還伴有感冒症狀，往往很難分辨到底是風寒咳嗽還是風熱咳嗽。這時可以試試梨藕汁哦！
做法：生梨連皮切丁，蓮藕去皮切小丁打成汁。因為生藕是涼性的，以清熱、涼血、生津、化痰為主要功能。注意：蓮藕性寒，脾胃虛弱的人不宜吃生藕。
烤橘子
適合風寒感冒引起咳嗽痰多症狀。橘子是日常生活中比較常見的水果，它維C含量特別高，常吃能可以增強人體抵抗力，不僅營養價值高，還有藥用價值。
做法：帶皮普通橘子（砂糖橘也可），洗凈開水中泡5分鐘，用干布擦乾，放平底鍋中，中火兩面煎至橘皮微糊的程度就可以了。早中晚飯後，各吃一個烤橘子，一定要帶皮一塊吃。吃烤橘子能鎮咳化痰，這隻要還是橘皮發揮的作用。烤橘子不影響味道又對治療風寒咳嗽很有效果。
川貝雪梨
川貝雪梨主要功效是潤肺，適用於口舌乾燥無痰，或痰不易咯出的人。對於晨起痰多者不僅無效，還會閉門留寇，貽誤或加重病情。
做法：把雪梨對半切開，然後挖空裡面的果肉，把川貝放裡面，加入一定的蜂蜜，在鍋上蒸一蒸，就能夠蒸出來好吃的川貝雪梨了。
秋季轉涼，晝夜溫差大，大家在日常生活中還應該注意防寒保暖，多休息。
