老張話健康
血液是生命的源泉，血管是血液流經全身的通道。血管與生命同在，血管暢通，血液垃圾少，人就健康長壽，血液中垃圾多，血液就會越來越粘稠，就容易堵塞血管，造成供血不暢，誘發血栓、心肌梗塞等疾病。血液粘稠的人，是時候「清理」一下你的血管了。
血液粘稠的人，常吃6種天然的血管「清道夫」，掃走垃圾和血栓
1、苦蕎
苦蕎是一種粗糧食品，有血液「清道夫」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體。同時還可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇，苦蕎中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
2、海帶
海帶堪稱「血管清道夫」，現代研究表現，海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血脂、增強微血管的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它們可以使體內的放射性毒素排出體外，減少放射類毒素對人體的危害，也可以減少放射性疾病對人體的傷害。常吃可以有效的清洗血管，排出血液垃圾，軟化血管，讓血管彈性十足，預防心腦血管疾病的發生。
3、苦丁茶
苦丁茶含有豐富的胺基酸和糖類物質，能夠有效的給我們身體提供多種營養成分，它還具有降壓的效果，清除我們血液中的垃圾，保證我們血管而運行的通暢。
4、西蘭花
西蘭花中含有一種叫做類黃酮的物質，是一種非常好的血管清理劑，能夠將血管上沉積的膽固醇清除掉，對血液有一定的稀釋作用。西蘭花對在降血脂和預防心血管疾病方面的效果是非常好，不僅可以有效地緩解血管中血栓的形成，而且還能夠防治動脈硬化，可以稱之為萬能的蔬菜。
5、黑木耳
黑木耳可以活血、滋腎養胃、降血脂、抗血栓等。黑木耳還能夠降低血液的粘稠度，幫助軟化血管，使血管內的血液流通順暢，從而減少心血管疾病的發生。黑木耳具有較強的吸附作用，可以幫助機體排出毒素和垃圾。
6、捲心菜
捲心菜是一種常見的蔬菜，它含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維，經常吃捲心菜，有利保護血管黏膜，加速血液循環，軟化血管，清理血管垃圾，保護血管健康。是防止血栓形成以及動脈粥樣硬化等心血管疾病的好幫手。
7、洋蔥
洋蔥雖然不起眼，很多人還討厭它的味道，但洋蔥里含有三種珍貴的物質，一是可以擴張血管、降低血液粘稠度的攝護腺素A，二是降低自由基對動脈血管損害的槲皮酮，三是可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化的烯丙基二硫化物和含硫胺基酸。
8、蓮子心
蓮子有清熱降火的功效，吃其口則苦澀。蓮子心放入沸水泡中飲用，可有效擴張血管，對治療高血壓有顯著效果，還可以很好的幫助清除血液垃圾。
