2018-12-13 由 艷子寫健康 發表于親子
俗話說：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少！這句話就很好的說明了早餐要吃得有營養。尤其對於正在長身體的孩子們來說，早餐非常的重要，不僅要味道好，還要健康又營養。可生活中有很多的媽媽，自己平時不喜歡吃早餐，對於孩子的早餐也沒有用心準備過，認為只要孩子愛吃，孩子能吃飽就可以了。其實，你所不知道的事，有些孩子口中的美食，不僅對孩子健康沒好處，反而可能損傷孩子的身體。
4種常見又美味的早餐，其實既沒營養又不健康，勸你別再給孩子吃了！
第1種：糖心雞蛋
大家都知道雞蛋營養豐富，尤其在早上給孩子吃一個雞蛋有利於孩子的身體健康和大腦發育。但是身邊有不少孩子不喜歡吃蛋黃，原因是蛋黃太干不容易咽下，所以媽媽就給孩子做糖心雞蛋吃，蛋黃軟軟的嫩嫩的，孩子果真愛上了吃糖心雞蛋。但實際上這種雞蛋不利於孩子健康，因為雞蛋殼並不是完全封閉的，它上面有一些你看不到的小孔，很多種細菌可能會進入到雞蛋裡面，而糖心雞蛋是半生不熟的，有些細菌可能沒有被消滅，吃到肚子裡勢必會影響健康。
第2種：油條
說起油條，我都有些流口水了，香香脆脆的，味道確實很美，很多孩子都喜歡吃。而且對於媽媽來說也方便，隨便經過一個路邊攤給孩子買上兩根就完成了早餐的任務。但是長期給孩子吃油條做早餐是不負責任的做法。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，甚至還可能產生致癌物質；而且製作油條的油不知道用過多少遍了，這樣的食物熱量高，油脂難消化，你覺得你天天給孩子吃這樣的早餐，他的身體能健康嗎？
第3種：零食
說起這種早餐，我立馬想起我婆婆帶小外甥的時候，那時候我每個月會回家看望公公婆婆，每天晚上睡覺前我婆婆都會叫小外甥自己用水杯打好水，然後帶上兩個餅乾做早餐吃。記得我當時就說了我婆婆，但是老人家就給我來一句他不喜歡吃別的，就喜歡吃餅乾。我當時回復我婆婆，不知道姐姐為什麼捨得把兒子交給你來帶的。老人家並不知道餅乾等零食當做早餐來吃，不僅沒有營養，還會讓身體增加不少的熱量，腸胃也不容易吸收，長期吃這樣的早餐對於孩子的生長發育有著很大的影響。
第4種：方便麵
方便麵在孩子的心裡那就是一大美食，有些孩子買了方便麵打開就開始嚼，香香脆脆，孩子吃得可歡了。也有些媽媽會稍微講究點，會給孩子的方便麵加加工，用開水煮下一包方便麵，配上一個雞蛋、一根火腿腸、幾根新鮮青菜。但是方便麵無論是哪種吃法，對身體來說都沒有一點營養價值，尤其是調料包中含大量添加劑，經常吃，肯定不利於孩子的正常生長發育。
如果您也經常給孩子吃上面的這幾種早餐，小編奉勸您趕緊改過來。早上給孩子熬碗粥（粥可以每天換材料），配上一道素菜（素菜也有很多選擇）和一個雞蛋，簡單又營養。您覺得呢？
註：圖片來自網絡
