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如果說卵巢是女性保持年輕漂亮的「加油站」，那麼雌激素就是站里的「油」，雌激素讓女性皮膚充滿光澤，保持彈性，雌激素讓女性身材豐滿，充滿女性魅力，雌激素由卵巢分泌，反過來又會滋養卵巢，給卵巢充足的養分。若女性卵巢功能下降，就會導致分泌雌激素不足，女性不但會花容失色，提前衰老，還會導致出現一系列的婦科疾病，比如卵巢早衰、月經不調、閉、子宮疾病，甚至還會引起不孕不育，那麼我們如何補充雌激素、保養卵巢呢？
女人雌激素不足，3類食物少吃，多吃這4物，助你保養卵巢顯年輕！
雌激素不足的女人，這3類食物要少吃！容易引起卵巢早衰！
1、高溫油炸的食物
這類食物經過高溫油炸後，會產生一種叫「丙烯醯胺」的物質，屬於中等有毒類的物質，女性若長期食用這類食物，就會導致月經量少，甚至還會出現閉經、卵巢功能早衰的現象。油炸的食物中脂肪含量非常高，會讓人不知不覺長胖，這對於愛美的女性來說，就是一種折磨，因此要少吃。
2、酒
俗話說「小酒怡情,大酒傷身」，少量的飲酒會促進血液循環，活血化瘀，但是經常大量喝酒就會傷身，會擾亂女性的內分泌，讓孕激情跟雌激素水平下降。
3、咖啡
咖啡以及含有咖啡因的食物，會刺激腎上腺素分泌大量的應激激素，而這些激素長期留在體內，就會刺激人體的神經，使身體一直處於緊張的狀態，還會抑制女性雌激素的分泌，傷害卵巢。
多吃這4物，助你保養卵巢顯年輕！
1、南瓜
南瓜中含有豐富的維生素E，可以有效地預防人體五臟六腑功能的衰老，平衡體內的雌性激素，保養卵巢。預防卵巢癌。
2、蜂王漿
蜂王漿是幼蟲跟蜂王的食物，蜂王的主要工作就是不停地繁殖後代，因此需要補充大量的雌性激素，以維持正常的生育需求，而蜂王漿里，含有大量的雌激素，因此雌激素偏低的女性，可以常吃點蜂王漿。
3、葛根粉
葛根有養肝護肝的作用，葛根中含有的黃酮類物質，可以幫助女性補充雌激素，保養卵巢，非常適合月經不調、更年期的女性。
4、木瓜
木瓜在女性保養食品中，算是一個「明星」食物，因為木瓜有美容豐胸的功效，但是人們並不知道它為什麼有這個功效，其實木瓜中含有豐富的雌激素，可能幫助女性補充雌激素，保養卵巢，卵巢功能強大，雌激素平衡，女人才會曲線玲瓏、更漂亮。
女人雌激素不足，3類食物少吃，多吃這4物，助你保養卵巢顯年輕！
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