喝普洱茶養胃正當時

12月
11
2019


分類:健康
作者:朱雁容


茶人筆錄
節後上班,伴隨著寒露節氣後的寒意,我們又要從「娛樂、松馳、非理性」的舒適狀態,默默地轉移到「條理、緊張、挑戰、理性」的工作或學習狀態了。
陣陣寒風仿佛加重了上班的痛苦,但是對於胃寒的上班族來說,接下來還有更重要的事情要做。
胃寒很普通,因為很多很多人都有這樣的毛病,也算不得是大病,因為不到不手術就危機生命的地步,但胃寒確確實實是非常折磨人的毛病,時不時的胃疼並飲食越發難調,冷了不行、熱了不行、酸了不行、甜了還不行,天稍稍的變冷胃部就會不舒服,等等這些症狀往往非常折磨人。那麼,胃寒該怎麼辦呢?又該如何調理呢?
菸酒必須戒住
胃寒病人一定要記住,胃裡的寒氣不是靠「熱或辣」的飲食或飲品去祛除的,煙與酒只會更加刺激你的胃腸,讓本來就虛弱的胃部雪上加霜,所以說患有胃寒的病人一定要戒菸戒酒,另外濃茶與咖啡,也是儘量避免飲用的。
飲食上的選擇
胃寒病人的飲食必須自我控制好,這一點需要家人的格外照顧,那些過於麻辣涼硬生的食物儘量少吃或不吃,過甜的食物也要儘量少吃。水果並不是什麼樣的都合適,比如西瓜,無論哪個季節,胃寒病人最好不要吃西瓜,本身西瓜性涼腸胃好的人都不建議多吃,何況是胃寒病人。總之呢,飲食儘量做到清淡但不乏味,營養但不油膩。
一日三餐烹飪方法的注意
胃寒病人飲食儘量選擇溫、軟,對腸胃好的粥類可以多喝些,最好一日三餐都要有一碗粥,但注意粥裡面不要添加太多所謂的補品,清淡為主,同時要注意不可一頓飽一頓飢,那樣會給胃部造成很大的負擔。
注意腹部保暖
特別是上了歲數的老年人,更要做好腹部保暖,得了胃寒的病人,每天注意穿衣之外,晚上最好適當的給腹部做一下熱敷,也可以適當的給腹部按摩,那樣對消化還好,但注意的是按摩之前雙手要對著搓一下,感覺搓熱了再按摩才好。
注意調節心態方面
胃寒的病人一定要時刻調整自己的情緒,不管你平日把飲食調整的有多好,生活習慣注意得當,一旦你的情緒你的心態沒有調整好,那麼一切都會白費,所以說呢,自己的心態一定要學會自己調整。少些計較,少些亂七八糟的心事,該放的趕緊放,不要拿自己的健康與生命開玩笑。
胃不舒服來杯熟普洱 熟普洱茶性溫和,暖胃不傷胃。在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層,對胃產生有益的保護層,長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。
《本草綱目拾遺》記載,「普洱茶味苦性刻,解油膩牛羊毒—括腸通泄」,具有消食的功能。如果日常生活中保持每天喝一定濃度的普洱茶的習慣,對於清理腸胃大有好處。

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